Uczniowie ZS nr 3 na warsztatach o asertywności

Uczniowie ZS nr 3 w Wałczu 9 listopada wzięli udział w jesiennych "Warsztatowych piątkach" organizowanych przez Centrum Informacji Młodzieżowej Sekretariatu ds. Młodzieży Województwa Zachodniopomorskiego w Szczecinie.

Podczas zajęć na temat: "Asertywność - co to takiego?" uczestnicy Koła Młodego Psychologa: Katarzyna Pydynkowska, Ewelina Adamowicz, Paula Stecka, Grzegorz Mędrak oraz Sławomir Nowak wraz z opiekunem - Joanną Włodarczyk-Załęską zdobywali umiejętności z zakresu asertywnej komunikacji, tworzenia odpowiednich relacji w grupie i zespole, zachowań w sytuacjach codziennych, wymagających negocjacji i umiejętności odczytywania intencji rozmówcy. Na zajęciach odbywały się dyskusje, praca w grupach i prezentacje wypracowanych przez grupy materiałów. Uczestnicy wypełniali test "Czy jesteś asertywny?", z wyników którego mogli się dowiedzieć, na jakim poziomie asertywności pozostają. W czasie warsztatów uczniowie przyswoili sobie podstawową wiedzę i umiejętności w zakresie komunikacji i zachowań asertywnych. Pracowali nad zwiększeniem świadomości siebie: swoich uczuć, postaw, wartości, sposobów funkcjonowania w grupie. Mieli możliwość uświadomienia sobie swoich mocnych i słabych stron. Ćwiczyli rozwój kompetencji interpersonalnych i psychologicznych poprzez doskonalenie umiejętności porozumiewania się. Uczyli się radzenia sobie w trudnych sytuacjach, pewności siebie i asertywnego reagowania na manipulacje oraz próby wyprowadzenia z równowagi, np. w trakcie komunikacji z trudnym rozmówcą. Jak ważne są umiejętności zachowań asertywnych doświadczają wszyscy, szczególnie młodzi ludzie. To oni najlepiej wiedzą, ile razy muszą się zmierzyć z odmową pójścia na wagary, wypicia alkoholu czy zapalenia papierosa itd. Ważne jest, żeby wiedzieć jak umiejętnie odmawiać. Należy przede wszystkim zadbać o zaspokajanie swoich potrzeb zgodnie z wyznawanymi wartościami, a nie godzić się na coś, co jest z nimi sprzeczne. Dobrze jest mówić innym o swoich uczuciach i postawach stosując komunikaty typu "ja". Najważniejsze jest to, aby odróżniać zachowania asertywne od zachowań agresywnych i uległych. Nie wystarczy tylko mówić "nie" i wszystkim po kolei odmawiać, bo nie o to chodzi. Tak zachowują się osoby agresywne. Nie powinniśmy także godzić się na wszystko, zaspokajając potrzeby innych przy jednoczesnym zaniedbywaniu swoich tylko dlatego by nie urazić znajomych, przyjaciół itd. Tak postępują osoby uległe. Aby mieć poczucie sprawczości i świadomie kierować własnym życiem warto być asertywnym - zadbać najpierw o siebie, a dopiero później o innych. To się opłaca - jesteśmy wtedy zadowoleni z siebie i czerpiemy radość z życia, bo sami je kreujemy.